🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Samopouzdanje je vjera u sebe – svoja znanja i vještine, odnosno uvjerenje da se možemo uspješno suočiti s izazovom koji je pred nama. Potrebno je imati srednje visoku dozu samopouzdanja kako bi postigli izvrsnost i osjećaj uživanja u sportu. No, može li se samopouzdanje izgraditi? Ili smo osuđeni na […]
Oznaka: fokus
Dočekajte natjecanje spremni
🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Psihološka priprema sportaša između ostalog ima za cilj olakšati sportašu pripremu za natjecanje. Kako se bliži natjecanje, tako postepeno raste zabrinutost koja svoj vrhunac dostiže nekoliko minuta nakon izlaska na teren i početka natjecanja. Paralelno sa zabrinutošću javljaju se promjene u tijelu poput ubrzanog pulsa, znojenja, kratkoće daha, psihomotornog […]
Moć vizualizacije
🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Psihička priprema sportaša podrazumijeva korištenje određenih tehnika koje se koriste i u ostalim domenama ljudske aktivnosti. Vizualizaciju koriste rukovoditelji u organizacijama, pjevači, glumci, učitelji, liječnici i svi ostali koji žele svoju izvedbu pripremiti “u glavi”. Vizualizacija je proces u kojem osoba stvara mentalne slike određenih događaja u svojim mislima, […]
Mentalni sklop uspješnih sportaša
🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Uspjeh u životu, pa tako i u sportu, zahtjeva određen sklop osobina poput predanosti, discipliniranosti, izražene (unutarnje) motivacije, odlučnosti i prikladnog mentalnog sklopa. Pojam mentalnog sklopa često se spominje u analizama sportaša i uzima kao “ono nešto” što svaki sportaš mora imati kako bi (p)ostao uspješan. To je način […]
Čemu služi rutina prije izvođenja?
🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Vrijeme prije nastupa na nekom natjecanju i način kako ga provodimo uvelike određuje konačan ishod. U tom periodu pomaže rutina koju sportaš izvodi kako bi se optimalno pripremio za natjecanje. Osnovni je cilj dobiti osjećaj kontrole nad situacijom, razviti pozitivan stav i samopouzdanje te postići adekvatan fokus koji će […]
