Kategorija: mentalna čvrstoća

Instinkt za pobjedu

Instinkt za pobjedu

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Konkurencija i kvaliteta natjecanja sportaše dodatno motivira, čini ih otpornijima na stresne situacije i dodatno razvija instinkt za pobjedu. No, ponekad se dogodi da sportaš mora “odraditi” neku laganu borbu, utakmicu ili utrku koja se mora pobijediti jer je protivnik, objektivno, puno slabiji. No, ovdje postoji opasnost da sportaš […]

Mentalitet pobjednika

Mentalitet pobjednika

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog “Sve je to u glavi!” izreka je koju katkad čujemo kao opravdanje za (ne)uspjeh sportaša. U domeni psihološke pripreme zaista ima puno prostora za napredak i potražnja za sportskim psiholozima polako, ali sigurno, raste. Postajemo svjesniji da razliku često čini “mišić” koji teži skoro 1,5 kg i nalazi se […]

Cijena ranog uspjeha

Cijena ranog uspjeha

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Poželjno je kod sportaša razvijati kompetitivnost i želju za uspjehom. Sport, između ostalog, priprema mlade sportaše da jednog dana budu uspješni ljudi, a svoje uloge i zadatke izvode maksimalnom posvećenošću. No, što se događa kad uspjeh dođe (pre)rano? Kako bih odgovorio na to pitanje najprije ću pojasniti ključne pojmove. […]

Mentalna otpornost u sportu

Mentalna otpornost u sportu

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Sportaši su često prisiljeni prilagođavati se na razne okolnosti koje pokušavaju prilagoditi sebi s ciljem postizanja uspjeha. Nekima je taj proces olakšan jer imaju razvijene strategije suočavanja koje im olakšavaju da ostaju ustrajni u aktivnosti kojom se bave, vjeruju da svojim postupcima mogu iskoristiti trenutnu situaciju i doživjeti ju […]

Kako izgraditi momčadski duh?

Kako izgraditi momčadski duh?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Mnogim sportašima je potreba za druženjem jedan od razloga zbog kojeg se bave sportom. Bilo da govorimo o grupnom ili individualnom sportu, povezanost (kohezija) među članovima ekipe može biti vrlo važan faktor koji doprinosi uspjehu i uživanju u sportu. Osim toga, povezanost će biti zaštitni faktor u kriznim situacijama […]

Komunikacija u sportu

Komunikacija u sportu

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Komunikacija doslovno znači: podijeliti, učiniti nešto općim ili zajedničkim preko dogovorenog sustava znakova. Komuniciramo riječima, ali i govorom tijela. U sportu često kažemo da se najveći dio komunikacije odvija neverbalno – govorom tijela, grimasama na licu itd. Svatko od nas naučio je koristiti određeni stil komunikacije, no jesmo li […]

Tjelovježba i mentalno zdravlje

Tjelovježba i mentalno zdravlje

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Redovita tjelesna aktivnost ima veliku ulogu u životu suvremenog čovjeka, pogotovo u smislu očuvanja i poboljšanja čovjekova psihofizičkog zdravlja. Tjelesno vježbanje od djetinjstva do duboke starosti jedan je od faktora koji izrazito blagotvorno utječu na: zadovoljavanje urođenih potreba za kretanjem, igrom i druženjem stjecanje zdravih navika življenja te pozitivnih […]

Trud i talent

Trud i talent

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog U svakom sportu možemo nabrojati primjere sportaša koji usprkos svom talentu nisu uspjeli ostvariti očekivanja. Razlozi tome mogu biti različiti, ali najčešće se spominje trud kao kamen temeljac u izgradnji sportskog uspjeha. Postoji izreka da trud pobjeđuje talent, ali samo onda kad se talent ne trudi dovoljno (eng. Hard […]

Kako (p)ostati motiviran?

Kako (p)ostati motiviran?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog U pozadini naših aktivnosti su motivi kojih često nismo ni svjesni. Oni usmjeravaju naše ponašanje i mobiliziraju naše resurse. U sportu do izražaja dolaze društveni motivi, kao i vanjski i unutarnji motivi. Kombinacija istih doprinosi osjećajima koji se javljaju kao rezultat (i) iskustva koje nosimo sa sobom.  U nekom […]

Kako izgraditi samopouzdanje?

Kako izgraditi samopouzdanje?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Samopouzdanje je vjera u sebe – svoja znanja i vještine, odnosno uvjerenje da se možemo uspješno suočiti s izazovom koji je pred nama. Potrebno je imati srednje visoku dozu samopouzdanja kako bi postigli izvrsnost i osjećaj uživanja u sportu. No, može li se samopouzdanje izgraditi? Ili smo osuđeni na […]

error

Sviđa ti se članak? Podijeli ga :)

Facebook
YouTube