Kategorija: mentalna čvrstoća

Mentalna žilavost u sportu

Mentalna žilavost u sportu

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Sportaši su često prisiljeni prilagođavati se na razne okolnosti koje pokušavaju prilagoditi sebi s ciljem postizanja uspjeha. Nekima je taj proces olakšan jer imaju razvijene strategije suočavanja koje im olakšavaju da ostaju ustrajni u aktivnosti kojom se bave, vjeruju da svojim postupcima mogu iskoristiti trenutnu situaciju i doživjeti ju […]

Kako izgraditi momčadski duh?

Kako izgraditi momčadski duh?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Mnogim sportašima je potreba za druženjem jedan od razloga zbog kojeg se bave sportom. Bilo da govorimo o grupnom ili individualnom sportu, povezanost (kohezija) među članovima ekipe može biti vrlo važan faktor koji doprinosi uspjehu i uživanju u sportu. Osim toga, povezanost će biti zaštitni faktor u kriznim situacijama […]

Komunikacija u sportu

Komunikacija u sportu

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Komunikacija doslovno znači: podijeliti, učiniti nešto općim ili zajedničkim preko dogovorenog sustava znakova. Komuniciramo riječima, ali i govorom tijela. U sportu često kažemo da se najveći dio komunikacije odvija neverbalno – govorom tijela, grimasama na licu itd. Svatko od nas naučio je koristiti određeni stil komunikacije, no jesmo li […]

Tjelovježba i mentalno zdravlje

Tjelovježba i mentalno zdravlje

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Redovita tjelesna aktivnost ima veliku ulogu u životu suvremenog čovjeka, pogotovo u smislu očuvanja i poboljšanja čovjekova psihofizičkog zdravlja. Tjelesno vježbanje od djetinjstva do duboke starosti jedan je od faktora koji izrazito blagotvorno utječu na: zadovoljavanje urođenih potreba za kretanjem, igrom i druženjem stjecanje zdravih navika življenja te pozitivnih […]

Trud i talent

Trud i talent

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog U svakom sportu možemo nabrojati primjere sportaša koji usprkos svom talentu nisu uspjeli ostvariti očekivanja. Razlozi tome mogu biti različiti, ali najčešće se spominje trud kao kamen temeljac u izgradnji sportskog uspjeha. Postoji izreka da trud pobjeđuje talent, ali samo onda kad se talent ne trudi dovoljno (eng. Hard […]

Kako (p)ostati motiviran?

Kako (p)ostati motiviran?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog U pozadini naših aktivnosti su motivi kojih često nismo ni svjesni. Oni usmjeravaju naše ponašanje i mobiliziraju naše resurse. U sportu do izražaja dolaze društveni motivi, kao i vanjski i unutarnji motivi. Kombinacija istih doprinosi osjećajima koji se javljaju kao rezultat (i) iskustva koje nosimo sa sobom.  U nekom […]

Kako izgraditi samopouzdanje?

Kako izgraditi samopouzdanje?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Samopouzdanje je vjera u sebe – svoja znanja i vještine, odnosno uvjerenje da se možemo uspješno suočiti s izazovom koji je pred nama. Potrebno je imati srednje visoku dozu samopouzdanja kako bi postigli izvrsnost i osjećaj uživanja u sportu. No, može li se samopouzdanje izgraditi? Ili smo osuđeni na […]

Kako spremno dočekati natjecanje?

Kako spremno dočekati natjecanje?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Psihološka priprema sportaša između ostalog ima za cilj olakšati sportašu pripremu za natjecanje. Kako se bliži natjecanje, tako postepeno raste zabrinutost koja svoj vrhunac dostiže nekoliko minuta nakon izlaska na teren i početka natjecanja. Paralelno sa zabrinutošću javljaju se tjelesne senzacije poput ubrzanog pulsa, znojenja, kratkoće daha, psihomotornog nemira, […]

Što i kako radi sportski psiholog?

Što i kako radi sportski psiholog?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Suradnja sa sportskim psihologom počinje uvodnim razgovorom u kojem obično sudjeluje sportaš, trener i/ili roditelj, ako govorimo o mlađim sportašima. Nije nužno da svi budu istovremeno prisutni razgovoru – razgovor se može odraditi odvojeno sa sportašem, a naknadno s trenerom. Nakon toga postavljaju se ciljevi suradnje, odnosno utvrđuju područja […]

Mentalni sklop uspješnih sportaša

Mentalni sklop uspješnih sportaša

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Uspjeh u životu, pa tako i u sportu, zahtjeva određen sklop osobina poput predanosti, discipliniranosti, izražene (unutarnje) motivacije, odlučnosti i prikladnog mentalnog sklopa. Pojam mentalnog sklopa često se spominje u analizama sportaša i uzima kao “ono nešto” što svaki sportaš mora imati kako bi (p)ostao uspješan. To je način […]

error

Sviđa ti se članak? Podijeli ga :)

Facebook
YouTube