Što i kako radi sportski psiholog?

Što i kako radi sportski psiholog?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Suradnja sa sportskim psihologom počinje uvodnim razgovorom u kojem obično sudjeluje sportaš, trener i/ili roditelj, ako govorimo o mlađim sportašima. Nije nužno da svi budu istovremeno prisutni razgovoru – razgovor se može odraditi odvojeno sa sportašem, a naknadno s trenerom. Nakon toga postavljaju se ciljevi suradnje, odnosno utvrđuju područja […]

Mentalni sklop uspješnih sportaša

Mentalni sklop uspješnih sportaša

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Uspjeh u životu, pa tako i u sportu, zahtjeva određen sklop osobina poput predanosti, discipliniranosti, izražene (unutarnje) motivacije, odlučnosti i prikladnog mentalnog sklopa. Pojam mentalnog sklopa često se spominje u analizama sportaša i uzima kao “ono nešto” što svaki sportaš mora imati kako bi (p)ostao uspješan. To je način […]

Kako održati koncentraciju?

Kako održati koncentraciju?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Koncentracija je jedno od temeljnih područja kojim se bavimo u okviru psihološke pripreme sportaša. Sportašima često predstavlja izazov fokusirati se na izvedbu pogotovo u trenucima kad primjerice jedna lopta ili jedan bod može odrediti konačan ishod sportskog susreta. U početku rada na fokusu nastojimo odrediti koji su to ometači […]

Što je trokut suradnje u sportu?

Što je trokut suradnje u sportu?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Za uspjeh u sportu od izuzetne su važnosti kvalitetni odnosi u stručnom timu sportaša. Suradnja sportaša, roditelja (ako je sportaš maloljetan) i trenera naziva se “trokut suradnje” i bilo bi poželjno da taj trokut, geometrijskim rječnikom, bude jednakostraničan. To znači da je jednako važan odnos između trenera i roditelja, […]

Roditelj i/ili trener

Roditelj i/ili trener

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog U životu imamo brojne društvene uloge. Neke od njih nam predstavljaju obvezu, a neke užitak. Tako je i u sportu. Ponekad smo u ulozi roditelja koji podržava svoje dijete na putu do uspjeha, ponekad imamo određenu administrativnu/izvršnu ulogu u klubu, ponekad smo simpatizeri/sponzori/navijači, a ponekad smo u ulozi sportaša. […]

Kako poraz pretvoriti u pobjedu?

Kako poraz pretvoriti u pobjedu?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Poznata izreka kaže: „U pobjedi se ne uzvisi, a u porazu ne ponizi“. Ova ideja mogla bi se sažeti u jednu osobinu – skromnost. U sportu je jedan od ciljeva pobijediti i dokazati da si bolji, ali pritom ostati skroman i iskazati poštovanje prema protivniku. Međutim, porazi su sastavni […]

Kako se nositi s “tremom”?

Kako se nositi s “tremom”?

🖋  Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog U svakoj situaciji u kojoj se (pr)ocjenjuje nečija izvedba može se javiti “trema”. To je negativan osjećaj u pravilu uzrokovan negativnim mislima kojeg često prate promjene u tijelu. Sportski psiholog u svom radu puno pažnje posvećuje mentalnom sklopu sportaša, odnosno načinu kako on/ona doživljava neke situacije. Često se javljaju […]

Čemu služi rutina prije izvođenja?

Čemu služi rutina prije izvođenja?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Vrijeme prije nastupa na nekom natjecanju i način kako ga provodimo uvelike određuje konačan ishod. U tom periodu pomaže rutina koju sportaš izvodi kako bi se optimalno pripremio za natjecanje. Osnovni je cilj dobiti osjećaj kontrole nad situacijom, razviti pozitivan stav i samopouzdanje te postići adekvatan fokus koji će […]

Kada djecu uključiti u sportsko natjecanje?

Kada djecu uključiti u sportsko natjecanje?

🖋  Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Mišljenja na ovu temu su prilično kontroverzna. Razlog tome može biti činjenica da treniranje dovodi do potrebe za natjecanjem i zato je važno uzeti u obzir optimalan uzrast da se uopće započne sa ozbiljnim trenažnim procesom, a samim time i natjecanjima. Važno je prilikom konačne odluke uzeti u obzir […]

Kako se oporaviti od ozljede?

Kako se oporaviti od ozljede?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Da bismo se počeli baviti nekom aktivnošću, potreban je motiv za obavljanje iste. Kako u životu, tako i u sportu, postoje različiti motivi. Jedan motiv je utjecao na ustajanje iz kreveta, drugi za obavljanje higijene, treći za konzumaciju hrane i pića, četvrti za izvršavanje dnevnih obaveza, peti na odlazak […]

Facebook
YouTube