Oznaka: ciljevi

Brže, više, jače!

Brže, više, jače!

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog U tijeku su 32. ljetne olimpijske igre koje se spletom okolnosti održavaju ove godine. U trajanju od 16 dana u svojim će se disciplinama natjecati najbolji sportaši koji su se proteklih pet godina marljivo pripremali u nadi da će svoja znanja i vještine pokazati pred cijelim svijetom te ponosno […]

Pobijedi sebe!

Pobijedi sebe!

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog „Svijet voli pobjednike“ naslov je pjesme poznatog pop/dance sastava. Stihovi ove pjesma vjerno opisuju društvo u kojem živimo, a koje gaji kompetitivni duh i natjecanje. No, nemamo svi istu definiciju uspjeha. Ukratko, uspjeh bismo mogli opisati ovisno o kriterijima po kojima ocjenjujemo svoju (ili tuđu izvedbu). U sportu se […]

Kako izgraditi momčadski duh?

Kako izgraditi momčadski duh?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Mnogim sportašima je potreba za druženjem jedan od razloga zbog kojeg se bave sportom. Bilo da govorimo o grupnom ili individualnom sportu, povezanost (kohezija) među članovima ekipe može biti vrlo važan faktor koji doprinosi uspjehu i uživanju u sportu. Osim toga, povezanost će biti zaštitni faktor u kriznim situacijama […]

Komunikacija u sportu

Komunikacija u sportu

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Komunikacija doslovno znači: podijeliti, učiniti nešto općim ili zajedničkim preko dogovorenog sustava znakova. Komuniciramo riječima, ali i govorom tijela. U sportu često kažemo da se najveći dio komunikacije odvija neverbalno – govorom tijela, grimasama na licu itd. Svatko od nas naučio je koristiti određeni stil komunikacije, no jesmo li […]

Tjelovježba i mentalno zdravlje

Tjelovježba i mentalno zdravlje

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Redovita tjelesna aktivnost ima veliku ulogu u životu suvremenog čovjeka, pogotovo u smislu očuvanja i poboljšanja čovjekova psihofizičkog zdravlja. Tjelesno vježbanje od djetinjstva do duboke starosti jedan je od faktora koji izrazito blagotvorno utječu na: zadovoljavanje urođenih potreba za kretanjem, igrom i druženjem stjecanje zdravih navika življenja te pozitivnih […]

U kojem si ti filmu?

U kojem si ti filmu?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Često tijekom sastanka sa sportašima analiziramo izvedbu na nekom treningu ili natjecanju. To radimo kako bismo unaprijedili izvedbu, odnosno stavili na papir sve elemente izvedbe koji su bili zadovoljavajući, ali i one koji su mogli biti bolji. Ponekad se služimo i video zapisima kako bi olakšali cijeli proces. Analiza […]

Kako (p)ostati motiviran?

Kako (p)ostati motiviran?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog U pozadini naših aktivnosti su motivi kojih često nismo ni svjesni. Oni usmjeravaju naše ponašanje i mobiliziraju naše resurse. U sportu do izražaja dolaze društveni motivi, kao i vanjski i unutarnji motivi. Kombinacija istih doprinosi osjećajima koji se javljaju kao rezultat (i) iskustva koje nosimo sa sobom.  U nekom […]

Kako izgraditi samopouzdanje?

Kako izgraditi samopouzdanje?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Samopouzdanje je vjera u sebe – svoja znanja i vještine, odnosno uvjerenje da se možemo uspješno suočiti s izazovom koji je pred nama. Potrebno je imati srednje visoku dozu samopouzdanja kako bi postigli izvrsnost i osjećaj uživanja u sportu. No, može li se samopouzdanje izgraditi? Ili smo osuđeni na […]

Dočekajte natjecanje spremni

Dočekajte natjecanje spremni

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Psihološka priprema sportaša između ostalog ima za cilj olakšati sportašu pripremu za natjecanje. Kako se bliži natjecanje, tako postepeno raste zabrinutost koja svoj vrhunac dostiže nekoliko minuta nakon izlaska na teren i početka natjecanja. Paralelno sa zabrinutošću javljaju se promjene u tijelu poput ubrzanog pulsa, znojenja, kratkoće daha, psihomotornog […]

Kako postaviti ciljeve?

Kako postaviti ciljeve?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Početak godine obično je vrijeme kad se postavljaju ciljevi, ali ne moramo čekati određen datum ili trenutak da bismo ih postavili. Ako nam je nešto zaista važno, krenut ćemo danas. Slažete se, zar ne? Postavljanje ciljeva, ako se radi kvalitetno i posvećeno, proces je koji pozitivno djeluje na motivaciju […]

error

Sviđa ti se članak? Podijeli ga :)

Facebook
YouTube