🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog U tijeku su 32. ljetne olimpijske igre koje se spletom okolnosti održavaju ove godine. U trajanju od 16 dana u svojim će se disciplinama natjecati najbolji sportaši koji su se proteklih pet godina marljivo pripremali u nadi da će svoja znanja i vještine pokazati pred cijelim svijetom te ponosno […]
Oznaka: samopouzdanje
Analiziraj se(be)!
🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Na nedavno održanom europskom nogometnom prvenstvu imali smo prilike vidjeti nešto što se u sportu ne bi smjelo događati. Poraženi u finalu, Englezi su frustrirano skinuli svoje srebrne medalje netom nakon što su im dodijeljene. Nije prvi put da se tako nešto događa, ali kakvu poruku ove “zvijezde” šalju […]
Očekuj neočekivano
🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog “Stalna na tom svijetu, samo mijena jest” napisao je Petar Preradović, hrvatski pjesnik iz doba romantizma potvrđujući činjenicu da jedino u što možemo biti sigurni je promjena. Neprestano se mijenjamo i što prije to prihvatimo, tim ćemo prije uspostaviti životnu ravnotežu i biti uspješni. Životne okolnosti zahtijevaju od modernog […]
Mentalna otpornost u sportu
🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Sportaši su često prisiljeni prilagođavati se na razne okolnosti koje pokušavaju prilagoditi sebi s ciljem postizanja uspjeha. Nekima je taj proces olakšan jer imaju razvijene strategije suočavanja koje im olakšavaju da ostaju ustrajni u aktivnosti kojom se bave, vjeruju da svojim postupcima mogu iskoristiti trenutnu situaciju i doživjeti ju […]
Kako izgraditi momčadski duh?
🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Mnogim sportašima je potreba za druženjem jedan od razloga zbog kojeg se bave sportom. Bilo da govorimo o grupnom ili individualnom sportu, povezanost (kohezija) među članovima ekipe može biti vrlo važan faktor koji doprinosi uspjehu i uživanju u sportu. Osim toga, povezanost će biti zaštitni faktor u kriznim situacijama […]
U kojem si ti filmu?
🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Često tijekom sastanka sa sportašima analiziramo izvedbu na nekom treningu ili natjecanju. To radimo kako bismo unaprijedili izvedbu, odnosno stavili na papir sve elemente izvedbe koji su bili zadovoljavajući, ali i one koji su mogli biti bolji. Ponekad se služimo i video zapisima kako bi olakšali cijeli proces. Analiza […]
Kako izgraditi samopouzdanje?
🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Samopouzdanje je vjera u sebe – svoja znanja i vještine, odnosno uvjerenje da se možemo uspješno suočiti s izazovom koji je pred nama. Potrebno je imati srednje visoku dozu samopouzdanja kako bi postigli izvrsnost i osjećaj uživanja u sportu. No, može li se samopouzdanje izgraditi? Ili smo osuđeni na […]
Dočekajte natjecanje spremni
🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Psihološka priprema sportaša između ostalog ima za cilj olakšati sportašu pripremu za natjecanje. Kako se bliži natjecanje, tako postepeno raste zabrinutost koja svoj vrhunac dostiže nekoliko minuta nakon izlaska na teren i početka natjecanja. Paralelno sa zabrinutošću javljaju se promjene u tijelu poput ubrzanog pulsa, znojenja, kratkoće daha, psihomotornog […]
Kako postaviti ciljeve?
🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Početak godine obično je vrijeme kad se postavljaju ciljevi, ali ne moramo čekati određen datum ili trenutak da bismo ih postavili. Ako nam je nešto zaista važno, krenut ćemo danas. Slažete se, zar ne? Postavljanje ciljeva, ako se radi kvalitetno i posvećeno, proces je koji pozitivno djeluje na motivaciju […]
Kako poraz pretvoriti u pobjedu?
🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Poznata izreka kaže: „U pobjedi se ne uzvisi, a u porazu ne ponizi“. Ova ideja mogla bi se sažeti u jednu osobinu – skromnost. U sportu je jedan od ciljeva pobijediti i dokazati da si bolji, ali pritom ostati skroman i iskazati poštovanje prema protivniku. Međutim, porazi su sastavni […]
