mfiskus

Emocije u sportu

Emocije u sportu

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Ljudi su emotivna bića. Prema nekim istraživanjima postoji više od stotinu emocija koje ljudi mogu osjećati, a da većinom nisu ni svjesni što osjećaju, odnosno ne razumiju koju emociju osjećaju u određenom trenutku. Emocionalna inteligencija između ostalog služi za razumijevanje (vlastitih i tuđih emocija), kontrolu (vlastitih emocija) i ponašajne […]

Kako postaviti ciljeve?

Kako postaviti ciljeve?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Početak godine obično je vrijeme kad se postavljaju ciljevi, ali ne moramo čekati određen datum ili trenutak da bismo ih postavili. Ako nam je nešto zaista važno, krenut ćemo danas. Slažete se, zar ne? Postavljanje ciljeva, ako se radi kvalitetno i posvećeno, proces je koji pozitivno djeluje na motivaciju […]

Što i kako radi sportski psiholog?

Što i kako radi sportski psiholog?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Suradnja sa sportskim psihologom počinje uvodnim razgovorom u kojem obično sudjeluje sportaš, trener i/ili roditelj, ako govorimo o mlađim sportašima. Nije nužno da svi budu istovremeno prisutni razgovoru – razgovor se može odraditi odvojeno sa sportašem, a naknadno s trenerom. Nakon toga postavljaju se ciljevi suradnje, odnosno utvrđuju područja […]

Mentalni sklop uspješnih sportaša

Mentalni sklop uspješnih sportaša

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Uspjeh u životu, pa tako i u sportu, zahtjeva određen sklop osobina poput predanosti, discipliniranosti, izražene (unutarnje) motivacije, odlučnosti i prikladnog mentalnog sklopa. Pojam mentalnog sklopa često se spominje u analizama sportaša i uzima kao “ono nešto” što svaki sportaš mora imati kako bi (p)ostao uspješan. To je način […]

Kako održati koncentraciju?

Kako održati koncentraciju?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Koncentracija je jedno od temeljnih područja kojim se bavimo u okviru psihološke pripreme sportaša. Sportašima često predstavlja izazov fokusirati se na izvedbu pogotovo u trenucima kad primjerice jedna lopta ili jedan bod može odrediti konačan ishod sportskog susreta. U početku rada na fokusu nastojimo odrediti koji su to ometači […]

Što je trokut suradnje u sportu?

Što je trokut suradnje u sportu?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Za uspjeh u sportu od izuzetne su važnosti kvalitetni odnosi u stručnom timu sportaša. Suradnja sportaša, roditelja (ako je sportaš maloljetan) i trenera naziva se “trokut suradnje” i bilo bi poželjno da taj trokut, geometrijskim rječnikom, bude jednakostraničan. To znači da je jednako važan odnos između trenera i roditelja, […]

Roditelj i/ili trener

Roditelj i/ili trener

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog U životu imamo brojne društvene uloge. Neke od njih nam predstavljaju obvezu, a neke užitak. Tako je i u sportu. Ponekad smo u ulozi roditelja koji podržava svoje dijete na putu do uspjeha, ponekad imamo određenu administrativnu/izvršnu ulogu u klubu, ponekad smo simpatizeri/sponzori/navijači, a ponekad smo u ulozi sportaša. […]

Kako poraz pretvoriti u pobjedu?

Kako poraz pretvoriti u pobjedu?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Poznata izreka kaže: „U pobjedi se ne uzvisi, a u porazu ne ponizi“. Ova ideja mogla bi se sažeti u jednu osobinu – skromnost. U sportu je jedan od ciljeva pobijediti i dokazati da si bolji, ali pritom ostati skroman i iskazati poštovanje prema protivniku. Međutim, porazi su sastavni […]

Kako se nositi s “tremom”?

Kako se nositi s “tremom”?

🖋  Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog U svakoj situaciji u kojoj se (pr)ocjenjuje nečija izvedba može se javiti “trema”. To je negativan osjećaj u pravilu uzrokovan negativnim mislima kojeg često prate promjene u tijelu. Sportski psiholog u svom radu puno pažnje posvećuje mentalnom sklopu sportaša, odnosno načinu kako on/ona doživljava neke situacije. Često se javljaju […]

Čemu služi rutina prije izvođenja?

Čemu služi rutina prije izvođenja?

🖋 Piše: Matej Fiškuš, sportski psiholog Vrijeme prije nastupa na nekom natjecanju i način kako ga provodimo uvelike određuje konačan ishod. U tom periodu pomaže rutina koju sportaš izvodi kako bi se optimalno pripremio za natjecanje. Osnovni je cilj dobiti osjećaj kontrole nad situacijom, razviti pozitivan stav i samopouzdanje te postići adekvatan fokus koji će […]

error

Sviđa ti se članak? Podijeli ga :)

Facebook
YouTube